Fitness odvetvie prežíva na sociálnych sieťach nevídaný boom. Hoci je pohľad na motivovaných ľudí pracujúcich na svojej postave osviežujúci, digitálna éra priniesla aj temnú stránku. Šport už totiž nie je len o psychohygiene či fyzickom zdraví, ale čoraz častejšie o nebezpečnej marketingovej hre na odborníkov.

Algoritmy denne generujú novú vlnu samozvaných expertov. Stačí pár tisíc sledovateľov a trénerom na správnu techniku drepu či zaručené stravovacie plány sa stáva každý. Bez váhania pritom diktujú životný štýl, hoci ich jedinou kvalifikáciou je často len estetický profil a správny filter. A ak sa pýtate, či to robia zadarmo, keďže na to nemajú patričné vzdelanie, odpoveď znie nie. Väčšina osôb si s jasným presvedčením zaplatí nekvalifikovaného „odborníka“ v domnienke, že z neho urobí hotového „fitnesáka“. Dôveryhodnosť vo followeroch je však veľmi nízka hodnota.

Cieľ „fitness influencerov”

Prioritou „rýchlokvasených” trénerov nie je progres klienta, ale vlastný dosah a viditeľnosť na sociálnych sieťach. Skutočné výsledky či zdravie zverencov odsúvajú na vedľajšiu koľaj. V ich svete je totiž prioritou rýchly zisk a čo najlacnejšia sebaprezentácia. Dôverčiví klienti pre nich nie sú partnermi, naopak, len živými rekvizitami, ktoré slúžia na jediné – ešte viac zviditeľniť profil ich trénera.

Mladá generácia dnes radšej skonzumuje 15-sekundový zostrih so zaujímavou hudbou než hĺbkovú analýzu od skutočného profesionála. Rýchly vizuálny vnem skrátka vyhráva nad obsahom, ktorý si vyžaduje sústredenie.

V honbe za rýchlymi výsledkami sme zabudli na hodnotu skutočnej odbornosti. Krátke videá nám možno dajú okamžitý pocit motivácie, ale len vyštudovaný špecialista nám dá istotu, že to, čo robíme, nám o pár rokov nezničí zdravie. Hľadajme radšej kvalitu v telocvičniach u odborníkov, nie v algoritmoch sociálnych sietí.

Smolou sociálnych médií je, že na nich vieme „zabiť” množstvo času, ktorý by sme vedeli stráviť zmysluplnejšie. Príjemné s užitočným sa však dá spojiť a vzdelávať sa na Instagrame môžeme aj počas pobytu na záchode či v posteli.

1. Zmudri G

Ako píšu na svojom webe, za Zmudri G stojí partia mladých ľudí, ktorá sa rozhodla pomôcť študentom lepšie sa pripraviť na reálny dospelý život. Pôvodne bol Zmudri vzdelávací portál pre školy, nedávno však svoju činnosť rozšírili konceptom Zmudri G, na ktorom prinášajú zmysluplný obsah pre budúce generácie zodpovedných občanov.

Na svojom instagramovom profile vysvetľujú pojmy a javy k aktuálnym spoločenským témam. Zaoberajú sa aj kritickým myslením, mentálnym zdravím a technológiami. Každý týždeň robia formou reelsu zhrnutie domácich i zahraničných udalostí.

2. Gynaktiv

Profil spravuje Zuzana Kopáčiková, certifikovaná koučka asistovanej reprodukcie. Špecializuje sa na obnovu plodnosti, harmonizáciu menštruačného cyklu, asistovanú reprodukciu a zvládanie tehotenstva.

Poskytuje komplexné poradenstvo a spolupracuje s lekármi v prípade vážnejších komplikácií. V profile uverejňuje prehľadné infografiky a livestreamy aj z oblasti psychológie, výživového poradenstva, homeopatie a fytoterapie.

3. Dobrobytie

Psychologička Eva Vavráková založila profil Dobrobytie, na ktorom popularizuje psychoterapiu, otázky duševného zdravia a ľudské prežívanie. Venuje sa aj párovej terapii.

Pri sprevádzaní párov uplatňuje prístup zameraný na emócie (Emotion Focused Therapy for Couples). Spočíva v pomenovaní negatívnych cyklov vo vzťahu a odkrývaní skutočných vzťahových potrieb oboch partnerov. Klientom dopomáha k tomu, aby sa naučili svoje potreby vo vzťahu komunikovať a navzájom si dávali to, čo potrebujú.

4. Skúmavka

Klinická biochemička Lenka Hrobárová sa na tomto profile snaží zdieľať poznatky, ktoré nadobudla počas školy, no prívetivejším spôsobom. Špecializuje sa na ľudské telo, výživu a zdravý životný štýl. Príspevky a grafiky si svojpomocne maľuje.

Obsah svojho profilu podľa rozhovoru pre Brainee prispôsobuje mesiacom povedomia o rôznych chorobách, chrípkovým obdobiam či aktuálnym trendovým témam (užívanie kolagénu). Kedysi chcela byť učiteľkou, no keďže stav slovenského školstva ju odradil, priestor na vysvetľovanie a osvetu jej dáva práve Instagram.

5. Mia Žureková

Vystupuje a tvorí pod menom @mia.jourecq. Je autorka novely Tá bolesť ťa prejde a reportérka denníka SME. Zaujíma sa o ženské témy, rovnoprávnosť či komunitu LGBTI+. Svoj osobný profil kombinuje s osvetovými príspevkami, ktoré rozoberajú feministické a sociologické pojmy.

Pre magazín Apríl sa Mia vyjadrila, že vo svojej žurnalistickej aj instagramovej tvorbe uplatňuje tzv. solution journalism, teda žurnalistiku zameranú na hľadanie riešení spoločenských problémov. Ako novinárku sa ju z hľadiska štúdia masmediálnej komunikácie oplatí sledovať pre rozširovanie všeobecného prehľadu.

6. Zdravie a výživa online

Klinická nutričná terapeutka a “jedlonavigátorka” Monika Kolář sa na Instagrame venuje alfe a omege ľudského života – výžive a jedlu. Okrem nutrície ako takej sa venuje aj sociálnemu a ekonomickému rozmeru výživy, napríklad alkoholu a obezite v spoločnosti či cenovej hladine potravín. Gro informácií vkladá do popisov svojich príspevkov, grafiky sú zväčša len sprievodné.

7. Tomax.sk

Tréner Tomáš Kadlec sa snaží ľudí na svojom profile viesť k „jednoduchému a udržateľnému fitnessu v bežnom živote.” Obsah tvorí mnohorako – infografikami, reelsami, livestreamami, prostredníctvom ktorých vzdeláva o strave a o pohybe. Ľudským spôosobom ukazuje, ako správne cvičiť jednotlivé telesné partie, ako si budovať zdravý vzťah s jedlom, či ako telo spaľuje energiu.

8. Úklid pro klid

Češka Kateřina búra mýtus o tom, že na upratanie domu potrebujete množstvo čistiacich prípravkov. Učí ľudí, ako upratovať jednoduchšie a šetrnejšie k prírode vďaka použitiu bežných kuchynských surovín, napríklad octu alebo jedlej sódy. Najčastejšie uverejňuje reelsy s konkrétnym použitím čistidiel v rôznych častiach domova.