Komentár: Má váš tréner diplom alebo len tisíce followerov na sociálnych sieťach?
Zabudnite na roky štúdia na FTVŠ. Dnes sa odborníkom na šport, cvičenie či stravu stáva pomaly každý. Stačí párkrát zájsť do fitness centra a ľudia zo seba razom urobia najväčších znalcov.
Pravidelné cvičenie počas menštruácie často pomáha, tvrdí gynekologička
Jedným zo základných faktorov u žien, ktoré ovplyvňujú pohyb je, menštruácia. U každej je individuálna, no menštruačný cyklus je rovnaký pri všetkých. Ako je na tom v spojitosti so športom a ako ho ovplyvňuje?
Bolí vás krčná chrbtica? Študentský život je len výhovorka, myslí si úspešná fitness trénerka
Ak chcete dosiahnuť dlhodobé výsledky, nestačí mesiac cvičiť. Pite, oddychujte a denne prejdite aspoň 10 000 krokov, hovorí fitness trénerka Klaudia Bartková.