Trpí ňou cez 300 miliónov ľudí. Toto sú najčastejšie príčiny depresie
Ľudia sa často boja priznať, že majú depresiu. Považujú to za neúspech, hanbu a sklamanie samého seba alebo okolia. Kvôli tomuto psychickému ochoreniu zomrie každých 40 sekúnd jeden človek. Pri depresii, alebo úzkosti majú deti a adolescenti často znížené sebavedomie a sebahodnotenie, nadmerne sa obviňujú,…
Psychohygiena – ako si zachovať pokoj pri skúškach
Neodvratne sa blíži skúškové obdobie. Najťažšie a najstresujúcejšie obdobie semestra. Či už ste na škole prvý alebo posledný rok, nejakú tú skúšku má za sebou už každý z nás. Nie všetci však majú overený recept na zvládanie takýchto vypätých situácií. Pár tipov a informácií, ako sa udržať v dobrej duševnej pohode aj počas stresujúcich chvíľ, sa dozviete v nasledujúcich riadkoch.